世界杯| 赛前禁欲，真的有效吗？

原标题：世界杯| 赛前禁欲，真的有效吗？

世界杯的角逐已经进入最后白热化阶段，你准备好应对比赛结束后空虚的日子了吗？这届世界杯有没有让你大跌眼镜？

除了老友啤酒小龙虾，俄罗斯美女和“宇宙最强”的英格兰太太团也是广大宅男们不会错过的话题。这些颜值逆天、身材火辣的女神站在明星球员旁边，不吸睛才怪。

可惜的是，不少球队教练都下了“禁欲令”。

英格兰队虽然允许球员和太太团相会，但要求她们住在离基地 30 分钟车程以外的地方。德国队教练勒夫要求队员严格禁欲，远离酒精和社交媒体。巴拿马队球员同样也被禁欲。

所以，赛前性行为真的会影响队员表现吗？

“禁者败，爱者胜”

回顾 1994 年世界杯，瑞士队实行完全比赛前禁欲的策略，但是瑞士队那一年的战绩可谓是惨败，反观同一年参赛的巴西队和意大利队，允许太太团跟随，他们分别赢得了冠军和亚军。

今年年初，德国队的教练组就早早的下了禁欲令，主帅勒夫更是妥妥的大赛之前“禁欲”的支持者，并规定德国队的妻子和女友可以来俄罗斯看球，但是不能和自己的爱人共度良宵。

但是禁欲的德国男模团们却不如上一届那么勇猛，被不禁欲的墨西哥队击败，身高排名 32 强第 7 的德国队，在与身高排名倒数第 4 的墨西哥队拼抢时，29 次一对一对抗竟然输掉了 17 次。

前面说的只是一些足球圈的八卦轶事，事实上至今没有任何科学证据能说明赛前性爱会导致运动员表现不佳。

学术圈争论不休

关于性爱会不会影响运动员成绩这个问题，学术界几十年来都在争论不休。

1995 年，Boone 和 Gilmore 发现，运动员如果在比赛前至少 10 小时性爱，他们的有氧代谢能力、氧脉搏等指标和平时不会有太大区别，但是如果性爱和测试时间间隔小于 2 小时，则会产生负面影响。

科学家也把注意力集中于睾酮的变化上。

1992 年有人发现，性爱后男性的睾酮水平会增加。

但是 Hengevoss 等人在 2015 年又反驳了这种看法，他们认为性交并不能改变男性的睾酮水平，短期或长期都如此。而且性爱后运动员的表现也有差异，不是全部的人都有所提高。

除了身体各项指标方面的测量，学者们还关注性爱对运动员比赛心理的影响。

学者们发现，大多数运动员和教练的观点开始转变，他们也逐渐认同性爱本身对队员状态的影响甚微，因此不再让运动员禁欲了。

因为心理和情感的参与是性行为的一部分,可以让运动员更放松。而限制性欲带来的挫败感可能对球员更有害。2011年，Vouyoukas 也发现，性满足直接关系到生活质量的提高，而长期的禁欲可能与抑郁症有关。

但学者 Mcglone 和 Shrier 却有不同观点，他们认为长期禁欲所带来的挫败感可以给人带来强烈的运动渴望，这样能让球员在比赛前达到最佳的警觉 / 焦虑水平，而性爱可能会让人分心。

大力神杯被谁捧走，和禁欲没关系

2016 年 6 月 21 日，Frontiers in Physiology 杂志上发布了一篇系统的文献综述，学者们专门总结了这些年的研究成果。他们浏览了 500 多篇文献，最后发现并没有强有力的证据说明啪啪啪会产生不利影响。而且不论参加什么类型的体育运动，比赛前爱爱并不会改变运动员的体力、耐力和抗撞击能力。

此外，如果在比赛之前至少 10 小时爱爱，注意休息，甚至还能对球员产生积极效果，让他们在赛前放松心情。当然同时要排除酗酒、吸毒等行为，如果喝个烂醉，第二天在场上怎么能看清对手的“无影腿”？

由于体育运动种类繁多，而且运动员新陈代谢和活动方式不同，很难进行一般化的研究。而且现在女运动员人数不断增加，性行为对男女运动员的影响差异也尚未明确。

不过性爱真的不怎么浪费体力，一般只消耗 25 卡路里，相当于走上两层楼梯，对身强体壮的运动员来说不算什么啦。只要不进行高难度动作，性爱后保持充足的睡眠，是不会影响第二天赛场上发挥的。

而且葡萄牙队明星球员帕特里西奥的妻子维拉 • 里贝罗（Vera Ribeiro）作为一名性治疗师，甚至还敦促经理要鼓励球员们在世界杯大赛前自卫。她在自己的书《Manuel of Seduction》中还提到，定期的手淫是种非常宝贵的减压方式，而且禁欲不会带来任何积极的影响。

所以能不能拿世界杯，还要看团队配合、战术选择和整体实力，迷信禁欲可是不行的哦！

参考文献：

1.Stefani L,Galanti G,Padulo J,et al. Sexual activity before sports competition: a systeic review[J]. Frontiers in physiology,2016,7: 246.

2.Pupiš,Martin,et al. "Sex and endurance performance." Sport SPA 7 (2010): 21-25.

3.Dabbs Jr J M,Mohammed S. Male and female salivary testosterone concentrations before and after sexual activity[J]. Physiology & Behavior,1992,52(1): 195-197.

4.Boone T,Gilmore S. Effects of sexual intercourse on maximal aerobic power,oxygen pulse,and double product in male sedentary subjects[J]. The Journal of sports medicine and physical fitness,1995,35(3): 214-217.

5.Vouyoukas E. The influence of sexual activity on athletic performance[D]. Concordia University,2011.